枚方市長尾・藤坂・津田周辺の歯医者さん/あゆみ歯科クリニック長尾　院長が日々感じたこと、あった出来事などを綴ります

こんにちは、枚方市長尾駅前の歯医者さんあゆみ歯科クリニック長尾の院長　日野です。

前回のブログで就寝前一時間の糖質の摂取がよくないと書きましたがその辺のところをジワジワお伝えしていこうと思います。

まず皆さん虫歯予防ときいて何を思い浮かべますか？

歯磨き、フッ素、キシリトールなんかがよく言われます。

確かに歯磨きしているかしていないかだとしている方が圧倒的に虫歯になりにくいです。

歯の周りにあるプラーク内の虫歯菌が糖質を代謝して産生した酸が歯の結晶構造を破壊するので

当然歯磨きをして虫歯菌を減らしたほうが虫歯になりにくいといえます。

しかし、歯磨きだけで虫歯を防ぐことができるでしょうか？

答えはノーです。

虫歯の原因は虫歯菌ですが、虫歯菌はただそこにいるだけでは何もできないやつなんです。

一切歯磨きをしなくても糖質を一切口に入れなければ絶対に虫歯にはなりません。

虫歯にならないためには歯磨きと食生活習慣の両方からのアプローチが必要になります。

現代では歯磨きを頑張っている人はかなり増えていますが、これからは食習慣も気を付けてより虫歯にならないような社会を作っていければと思います。