枚方市長尾・藤坂・津田周辺の歯医者さん/あゆみ歯科クリニック長尾のスタッフが日々感じたことなどを綴ります
歯茎マッサージ
2022/01/25
こんにちは！歯科衛生士の貫上です。
本格的に寒くなってきて外に出るのも億劫になりますね、、
そんな今日はお家でできる
歯茎マッサージのやり方を
紹介していきたいと思います！！！！！
まず用意するものは
ジェルタイプの歯磨き粉、グローブ（なくてもOK）
なんと準備物はこれだけです！
ジェルの歯磨き粉も無くてもできます！
人差し指にジェルを1センチほど出します。
その後反対の手の人差し指になじませます。
人差し指を口の中にいれ
くるくる回しながらおくから手前に
やさしくマッサージしていきます。
マッサージした後は軽くうがいをしてください。
歯茎をマッサージすることで
血流の流れを良くし、抵抗力UPにもなり
よって歯周病予防につながります。
お風呂に使っているときなど
ぜひ試してみて下さい！！！！！
